Красивое современное здание на Варшавском ш., 118 — Московский центр боевых искусств — кажется неприступной крепостью, местом, где занимаются только известные спортсмены, и куда простому смертному доступа нет. Оказывается, что это далеко не так.

Центр создан не только для проведения спортивных турниров различного уровня и тренировки спортсменов, но и для популяризации этих самых восточных единоборств и вообще здорового образа жизни среди москвичей.

Занятия в секциях ведут профессиональные тренеры с большим опытом работы.

В Московском центре боевых искусств можно заниматься 17 различными видами единоборств:

• японским джиу-джитсу («искусство мягкости»);

• японским ниндзюцу («искусство скрытности»);

• японским айкидо («путь любви и гармонии»);

• японским кудо («открытый путь»);

• корейским тхэквондо;

• японским каратэдо;

• японским традиционным каратэдо;

• спортивным каратэ;

• японским каратэдо киокусин-кан;

• японским дзюдо;

• иаидо и кендо (искусство японского фехтования);

• российским боевым искусством самбо (сокращенно «самозащита без оружия»);

• армейским рукопашным боем;

• боксом;

• кикбоксингом;

• тайским боксом.

Занятия здесь организуют и проводят в хорошо оборудованных залах многие известные клубы восточных единоборств. Профессиональные тренеры помогают своим ученикам постепенно раскрывать и развивать свои физические возможности, повысить личную самооценку и овладеть различными навыками борьбы.

В секции Центра могут записаться все желающие — и дети, и взрослые.

Причем заниматься здесь можно не только боевыми искусствами — в Центре представлены все виды групповых занятий, которые могут улучшить физическое и эмоциональное состояние. Можно заниматься в танцевальной студии — посещать группы по различным танцевальным направлениям, которые проходят в светлых просторных залах с паркетом, могут все желающие. А в танцевальной группе «Dance Family» дети могут обучаться танцам вместе с родителями.

Физическое и эмоциональное состояние помогут улучшить йога, пилатес, тайчи, силовой функциональный тренинг, тай-бо. Занятия помогут вам скорректировать осанку, улучшить гибкость, снять мышечное и эмоциональное напряжение.

А еще в Центре можно посещать тренажерный зал площадью 370 кв. м с кардиотеатром, который оборудован самыми современными тренажерами и спортивными снарядами. Здесь установлены современные грузоблочные тренажеры Life Fitness и тренажеры со свободными весами Hammer Strength, кардиооборудование, состоящее из шести беговых дорожек, четырех эллиптических тренажеров и двух велотренажеров.

Занимаясь в тренажерном зале, вы сможете воспользоваться услугами персонального тренера и улучшить деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, скорректировать композицию тела по мышечной массе, жирам и жидкости, укрепить опорно-двигательный аппарат.

Занятия в Центре доступны и для людей с ограниченными возможностями. В 2009 г. здесь совместно с Центром физической культуры и спорта ЮАО и муниципалитетом внутригородского муниципального образования Чертаново Северное была открыта секция по пауэрлифтингу (жим штанги лежа) для лиц с ограниченными возможностями в возрасте от 16 лет и старше. Причем проблем с тем, чтобы попасть внутрь здания, у людей с ограниченными возможностями не возникнет — здесь оборудован лифт для маломобильных групп населения.

А с сентября 2009 г. здесь начинаются оздоровительные занятия для людей от 50 лет и старше — фитнес-зарядка с элементами самообороны.

Записаться на занятия в льготные группы можно по телефонам: 318-14-40, 318-80-11.